足のむくみと原因 ： 足むくみ情報
足のむくみの原因は？
足のむくみだけみてもいろいろなむくみの原因があるようです。
足のむくみも原因を知り、そのむくみにあった対策をとることが大切になるようです。
足のむくみの原因の一つには、血液中の水分が血管やリンパ管の外にしみ出して、 皮下組織に過剰にたまってしまうというものがあります。
また、足のむくみは、立ち仕事やデスクワークで、長時間に渡り同じ姿勢を 続けていた場合に起こるようです。
つまり、長時間同じ姿勢をとり続けることにより、全身の血行が悪くなってします。
そして、重力の影響で不要な水分が下半身にたまってしまうことが足のむくみの原因になります。
本来、ふくらはぎの筋肉は運動をすることによって足の血液を体の上に押し上げるポンプの働きをしますが、 これができなくなることが足のむくみの原因になってしまうわけです。
また、足を締め付ける下着・靴、睡眠不足、運動不足、ストレスなども足のむくみの原因となるようです。
足のむくみの調べ方としては
足首の少し上のところを指で２０〜３０秒間押して、指を離したときに、指のあとが残ると足にむくみがある。
ということになるようです。
あなたの足のむくみをチェックしてみてはいかがですか？
