二の腕ダイエットの方法 ： ダイエット方法
二の腕ダイエットの方法は簡単です！
前回の二の腕ダイエット情報のページに二の腕のタプタプを振袖に例えて書きましたが、あなたの二の腕の振袖度はどうですか？（笑）
二の腕ダイエットはこのタプタプをとることをさすダイエット方法になるわけです。
あなたの腕を真直ぐ前に伸ばして二の腕の下をつまんでみてください・・・。
どうですか？
振袖の確認は終わりましたか？（笑）
それでは、いよいよ二の腕ダイエットの簡単な方法です！
このダイエット方法はいつでもどこでもちょっとした空き時間に手軽にできますから、どんどんやってみてください。
まず、
【 自分の胸の前で両腕と胸を平行に保って両手を引き合います！ 】
ハイ！ 以上です！
ただ、引き合うときにゆっくり（５〜１０秒程度）と息を吐きながら引き合います。
これを、時間があるときに何セットかやるだけです。
たったこれだけであなたの二の腕のタプタプは結構とれてくるはずです！
ぜひ、試してみてください！
この方法で「とれなかった！」といわれるといやなので、そのうち別のページに違う方法も書いておきます。
二の腕ダイエットにはこんなサポーターもあるようです。
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