たまねぎジュースの作り方 ： ダイエット方法
たまねぎジュースの作り方は簡単です！
たまねぎジュースの作り方を書く前に たまねぎジュースのダイエット効果を確認しておきます。
たまねぎに含まれているポリフェノールの一種のケルセチンという成分が脂肪細胞にたまった有害物質を排出し、かつ脂肪も排出してくれるためダイエットに効果があるということでした。
そして、ダイエット効果以外にも
・善玉コレステロールを増やして動脈硬化を予防する効果
・血栓溶かし血液サラサラにする効果
・肝機能を高める効果
・便秘解消の効果
があるということでした。
さて、確認はこのくらいにして
たまねぎジュースの作りかたです。
材料は
・たまねぎ１コ
・水７００ｃｃ
以上です。（笑）
作り方は
・たまねぎをクシ型に切ります
・鍋に水２００ｃｃを入れて
たまねぎが透明になるまで弱火で煮ます（１０分前後）
・煮えたたまねぎと水５００ｃｃをミキサーに入れて
混ぜて出来上がりです。
ハイ、これもまた簡単です。（笑）
飲み方
・そのまま飲む
・オリゴ糖を混ぜて飲む
・ハチミツを混ぜて飲む
お好きな飲んでみてください。
たまねぎジュースの作りかたは簡単だけど・・・
やっぱり、作るのはイヤだ！というあなたは
たまねぎジュースでダイエットと体質改善！
ここにはダイエット方法のなかでも簡単なダイエット方法を集めたようです。
ダイエット方法は簡単！難しいく考えないで！実はダイエット方法は簡単なんです！
