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二の腕ダイエットの方法は簡単です！ 前回の二の腕ダイエット情報のページに二の腕のタプタプを振袖に例えて書きましたが、あなたの二の腕の振袖度はどうですか？（笑） 二の腕ダイエットはこのタプタプをとることをさすダイエット方法になるわけです。 あなたの腕を真直ぐ前に伸ばして二の腕の下をつまんでみてください・・・。 どうですか？ 振袖の確認は終わりましたか？（笑） それでは、いよいよ二の腕ダイエットの簡単...

二の腕ダイエットの方法は結構簡単！ 二の腕ダイエットは結構簡単にお手軽にできるんです。 二の腕ってご存知の通り肘から肩にかけての部分をいいます。 そして、二の腕の筋肉は大きく分けて２種類の筋肉があります。 それは、上腕二頭筋と上腕三頭筋です。 上腕二頭筋は手の平を上に向けたままで腕を前に伸ばしたときに上にある方です。 上腕三頭筋はその裏側になります。 さて、あなたは普段の生活でどちらを多く使ってい...